1、日子過(guò)的好快，夏季已經(jīng)到來(lái)。天熱著急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚被子要蓋。煩惱統(tǒng)統(tǒng)滾開(kāi)，天天笑口常開(kāi)。短信傳遞關(guān)懷，友誼實(shí)實(shí)在在！　

2、夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。　

3、留駐青春的五個(gè)竅:豆?jié){離不了，牛奶雞蛋不要少，水果常吃好，洗浴足療天天搞，爬樓跳繩跑步當(dāng)作寶！ 　

4、無(wú)煙環(huán)境人人共創(chuàng), 健康生活人人共享; 你我共同控?zé)?享受美好環(huán)境和健康生活每一天!

5、中老年膳食十原則:質(zhì)量要好，數(shù)量要少，菜肴要淡，飯菜要爛，食物要雜，吃飯要慢，蔬菜要多，水果多吃，飲食要溫，飯菜要豐！ 　　

6、注射給藥時(shí)出現(xiàn)毒副作用的頻率和嚴(yán)重程度都高于口服用藥；打針不一定比吃藥好的快，能吃藥就不打針，能打針就不輸液。 　　

7、不在公共場(chǎng)所吸煙是一個(gè)有素質(zhì)的公民的名片,勸導(dǎo)他人不隨意吸煙及戒煙是真情關(guān)愛(ài)的表現(xiàn);控?zé)熌阄宜?無(wú)煙利大家。

8、盡早戒煙保健康，南瓜藤湯幫你忙。干南瓜藤一兩，煎成一碗湯，加一點(diǎn)紅糖一次喝完，一日三次，可以幫助戒煙?！?/p>

9、食醋做飯實(shí)在香，還能治療口舌瘡。用醋、米等量攪拌涂患處，一天五次，連用2—3天，可以治療口瘡?！?/p>

10、大蒜抑制腸炎發(fā)，綠豆降暑為妙，香蕉通便解胃火，健胃補(bǔ)脾食紅棗，生津安神數(shù)烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃，葡萄悅色令年少！　

11、天天疾步走，藥鋪永不瞅，天天爬樓梯，行走輕如雞，堅(jiān)持去登山，壽高比南山，鍛煉身體持之以恒，必見(jiàn)功效！